Selon le US Surgeon General, crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux sont facilement évitables. Ainsi, si plus de gens meurent d'une maladie du cur que de toute autre maladie, nous devons donner une considération sérieuse de ce que nous faisons mal. ! br! br! Dans cet article vous trouverez les 7 raisons principales pour lesquelles nous avons fin mai par faire partie des statistiques de l'American Heart Association. ! br! BR! ! br! 1. Nous fumons. ! br! Le risque de mourir d'une crise cardiaque est environ quatre fois plus élevé en persLe qui fument que chez ceux qui ne fument pas.! BR! ! br! Beaucoup d'entre nous ont l'impression que le plus grand danger du tabagisme est le cancer mais ce n'est pas tout à fait vrai; le tabagisme est le facteur de risque majeur de maladie cardiaque, d'AVC et les maladies cardio-vasculaires. En fait, environ 40% des décès causés par les maladies cardiovasculaires sont dus au tabagisme. ! br! br! tabagisme contribue aux maladies du cur de la manière suivante:! br! Augmente la pression artérielle, un risque pour le cur d'unttacks et d'AVC.! br! Les composants cancérogène des dommages de tabac de la paroi des artères.! br! Le monoxyde de carbone provenant de la combustion du tabac interfère avec la capacité du sang à transporter l'oxygène à notre cur.! br! Tabagisme provoque le rétrécissement des vaisseaux sanguins qui transportent le sang vers les jambes et les bras.! br! br! Je sais que d'arrêter de fumer n'est pas un morceau de gâteau, mais vous devez faire un effort. Si vous essayez, je suis persuadé que vous allez réussir. Soyez strong! Chercher de l'aide pour vous assister dans cette tâche. Et je ne parlerai pas décourager si vous avez déjà essayé et n'ont pas réussi. Essayez autant de fois que vous le pouvez.
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2. Nous ne marchons pas. ! br! Au cours des 50 dernières années, les professionnels de la santé ont examiné l'association entre l'activité physique et le risque de maladie cardiaque. Les résultats révèlent régulièrement que les personnes qui sont physiquement actives ont la moitié du risque de crise cardiaque que les personnes qui sontpas active. Ces études montrent aussi qu'au moins 30 minutes d'activité physique modérée, comme la marche rapide, la plupart des jours de la semaine, est suffisante pour réduire le risque de crise cardiaque.
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