Bien sûr, vous voulez arrêter de fumer. Vous voulez cesser de fumer plus de fumeurs que toute autre chose, et vous devriez! Mais, vous ne savez pas à qui s'adresser! Si votre comme la plupart, vous avez essayé mai patchs, gommes, Chantix, Zyban et / ou de l'hypnose pour constater vous-même de retour dans les griffes de la dépendance à la nicotine! Vous savez que votre comportement est malsain, mais vous avez peur de renoncer à votre béquille, parce que si vous faites votre détresse émotionnelle va empirer, et tu ne sais pas si vous pouvez21br! Comme à chaque type de comportement habituel, je pense que fumer est un choix. Je crois aussi que ce choix peut être décomposé en deux catégories suivantes: 1.Individuals
Qui jouissent parfois d'un cigare ou cigarette socialement
2.Individuals que la fumée pour soulager leur détresse émotionnelle et l'anxiété! Br ! br! Bien qu'il y ait des risques de santé à prendre en compte lors de fumer, les personnes qui entrent respectivement dans la première catégorie sont généralement capables de marcher unfaçon de lui sans la moindre difficulté. Comparativement, ce Parallels individus qui boivent occasionnellement et / ou socialement. La deuxième catégorie représente des individus qui sont devenus dépendants de fumer pour soulager la détresse émotionnelle et il ya l'angoisse, en vertu duquel la rendant extrêmement difficile de parvenir à arrêter de fumer, sauf si ils suppriment la cause fondamentale. Je suis farouchement opposés à l'étiquetage quiconque car je crois que nous sommes tous créés égaux, mais dans le but d'une plus grandela compréhension de ces gens entrent dans la définition de la Communauté en matière de santé d'une accro à la nicotine. Comme nous l'avons déjà mentionné, la plupart des médecins, thérapeute, hypnotiseurs, des conseillers et des experts de renoncement au tabac voudrait vous faire croire que le tabagisme est causée par une co-dépendance chimique et / ou qu'il est un comportement appris. Eh bien, j'ai un avis différent sur ces théories, et j'ai prouvé maintes et maintes fois dans ma Addiction Recovery Coaching pratique que la cause fondamentale de la dépendance est ee besoin de masquer la détresse émotionnelle. Ces enjeux émotionnels sont souvent ancrés dans les habitudes négatives de la dysfonction familiale, et le tabagisme ne fait pas exception à la règle. Bien que quand il s'agit d'une dépendance à la cigarette, le premier type de détresse émotionnelle en cause est l'anxiété. À bien des égards, le tabagisme est utilisé comme mécanisme d'adaptation pour ceux d'entre nous qui sont nerveux, craintif ou anxieux au sujet de notre famille, travail, relation ou bien-être financier. Cet effort frénétique pour contrôler la vie souvent leads le tabagisme ou l'accoutumance à la nicotine. En substance, le tabagisme est une béquille! Mais, pourquoi certaines personnes réagissent à l'inconnu avec une anxiété tandis que d'autres y faire face sereinement avec la conviction que les choses fonctionne toujours out? Je crois que la réponse à cette question est double. Premièrement, certaines personnes possèdent naturellement un niveau plus élevé d'habiletés d'adaptation, et d'autre part, certaines personnes ont appris à vaincre leurs peurs, les insécurités et les plus importants de leurs angoisses
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Les effets psychoactifsDe la nicotine
Comme la nicotine pénètre dans l'organisme, il est distribué rapidement dans le flux sanguin et peuvent franchir la barrière hémato-encéphalique en environ sept secondes. La vie de la nicotine dans l'organisme est d'environ deux heures. La quantité de nicotine absorbée par l'organisme par la fumée dépend de nombreux facteurs, y compris le type de tabac, que la fumée est inhalée, et si un filtre est utilisé. L'humeur de la nicotine altère les effets varient selon le rapport. Initialement, il provoque une libération de glucose par le foie et l'adrénaline de la glande surrénale, qui produit un effet stimulant. Cependant, les utilisateurs disent ressentir de la relaxation, la netteté, le calme, et même de la vigilance. Lorsqu'une cigarette est fumée, la nicotine du sang riche en passe des poumons au cerveau, dans les sept secondes et stimule immédiatement la libération de messagers chimiques de nombreux tels que l'épinéphrine (adrénaline) et de dopamine, un neurotransmetteur, qui se traduit dans le plaisir accrue, diminution de l'anxiété, une un état de relaxation alerte. Toutefois, comme le corps s'adapte elle nécessite des quantités accrues de la nicotine pour produire le même effet, selon laquelle la création d'un piège! ! br! br! RETRAIT! br! br! Beaucoup des partisans du modèle de dépendance chimique crois que lorsque vous arrêtez de fumer, votre corps réagit très vite à l'absence de nicotine dans votre système. Ils affirment que, au cours des trois à cinq jours, vous êtes susceptibles d'éprouver un certain nombre de symptômes physiques suivants commeles toxines sont vidées de votre corps:! br! br! augmentation de l'irritabilité, la frustration ou la colère! br! anxiété, de tension ou de nervosité! br! Agitation! br! Difficulté à se concentrer! br! fatigue! BR! maux de tête! br! difficulté à dormir! br! Augmentation de l'appétit et du gain de poids! br! br! Cependant, je n'ai vu aucune preuve empirique de prouver de façon concluante que la plupart des gens l'expérience des symptômes mentionnés ci-dessus en raison du manque de nicotine.Je crois que la plupart de ces symptômes existent avant le fumage. Par conséquent, une fois que vous arrêtez de fumer, l'angoisse, nervosité, manque de concentration, fatigue, insomnie et refaire la surface. La nicotine était simplement un agent masquant! En substance, le tabagisme est un moyen par lequel ceux à atténuer l'anxiété et la détresse émotionnelle. Pensez-y un instant et se poser les questions suivantes:
Lorsque vous fumez-t-il calmer vos nerfs et soulager votre inquiétude?
Vous fC vous mai commencent à découvrir le véhicule, qui est au volant de votre dépendance à la cigarette
Surmonter votre dépendance à la nicotine est vraiment tout sur la suppression de la source de votre stress émotionnel, n'est-ce pas? Si vous pouvez supprimer l'anxiété, la nervosité, et la détresse émotionnelle que vous n'auriez pas besoin de le soulager de la substance psychoactive appelée (à la nicotine?) Le tabagisme est un symptôme de sous-tendent la détresse émotionnelle et l'anxiété. Par conséquent, lorsque vous fixez la racine du problème smoqueur devient répulsive.! br! br! Apprenez à faire votre demande instamment à la fumée de dissoudre sur le champ! Apprenez à faire du tabagisme devenir répulsive à vous! Apprenez à écraser votre dernier paquet de cigarettes et éloignez-vous à jamais
Cordialement,
David Roppo
The Addiction Freedom Coach
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