J'ai récemment fait des recherches sur la raison pour laquelle l'hypertension est un tel problème et pas exclusif à un peu le monde occidental. Étant donné le montant de Voyage que je fais, je la vois dans un certain nombre d'endroits.
L'hypertension artérielle peut être aggravé avec le gain de poids, et le monde est gagnant. Gens de partout sont plus lourdes que dans les décennies précédentes. Étonnamment, le taux de l'hypertension n'est même pas le plus élevé aux États-Unis. Certains pays européens sont plus élevés. ! br! br! de la Suède, l'Angleterre etPopulations de l'Italie d'adultes s'occupant d'hypertension sont un peu moins de 40%. L'Espagne est un peu moins de 50%. A près de 60% de la population adulte est de l'Allemagne.
Les experts estiment à environ 1 milliard de personnes dans le monde ont une pression artérielle élevée. Ce nombre devrait avoisiner par un autre demi-milliard dans les 15-20 prochaines années. Une des raisons les plus connus de la pression artérielle est prise en trop de sel.
Travaux aliments transformés contre nos efforts pour faire baisser oconsommation de sel ur. Elle est tellement répandue dans de nombreux aliments, c'est tout simplement de ne pas ajouter de sel n'est pas suffisant. ! br! br! La quantité de sodium nécessaire à la plupart des gens est d'environ 2000 milligrammes par jour (1600mg à 2400mg). ! br! br! la population des États-Unis prend environ 4500 milligrammes de sodium par jour. Sachant cela, il n'est pas surprenant que la pression artérielle élevée est un problème Sucha à tant de gens.
En examinant la teneur en sodium de certains aliments populaire, il n'est pas non plus surpri2C 14 pouces main ballotté pizza au pepperoni, 1 tranche – 723 mg 4. Doritos, 1 oz (12 puces) – 220 mg 5. Minces au blé, 1 once (16 craquelins) – 260 mg 6. Dunkin Donuts Banana Nut Muffin – 540 mg 7. Filet de poisson McDonald's Sandwich, sans sauce tartare – 520 mg 8. Jack in the Box Club levain poulet grillé – 1,220 mg 9. Eglise de poitrine de poulet, 1 morceau – 760 mg 10. Chick-Fil-A de poulet et de biscuits au fromage – 1,430 mg
Rappelez-vous combien de sodium est vraiment nécessaire. PuisRegardez la quantité de sodium dans les aliments emballés vous vous apprêtez à acheter. Ensuite, demandez si la pression artérielle est vraiment la peine.
J'ai développé un peu d'exercices faciles quotidienne qui peut obtenir votre hypertension artérielle sous contrôle et rapide. Mon programme a très peu de temps et les récompenses sont visibles tous les jours.
Pression artérielle normale ne doit pas être une vie longue poursuite.
Elles peuvent être effectuées en l'espace de quelques minutes, et fournira significative results à abaisser votre tension artérielle à des limites normales.! br! BR!
- No Comments