Outre l'alimentation, les autres causes de cholestérol élevé sont le mode de vie, le sexe et le patrimoine de l'individu.
Questions de style de vie et taux de cholestérol élevé:! BR! ! br! Lorsque l'on opte pour la facilité en mangeant plus de la nutrition, nous sommes nous-mêmes la mise en place pour les problèmes. Manger fast-foods et les résultats de convenience en manger trop de graisses et de sels, ce qui peut accroître notre taux de mauvais cholestérol. En outre, un mode de vie plus sédentaire contribue également à des niveaux malsains de cholesterol. Si vous voulez voir une représentation graphique de la présente, envisagez de louer le film documentaire "Supersize Me". Ce documentaire les tentatives d'un homme pour vivre seul fast-foods. Les résultats sur son taux de cholestérol et la santé du corps en seulement 30 jours sont vraiment effrayantes.
Une visite à un nutritionniste ou un diététicien peut nous aider tous à mieux comprendre l'alimentation pour les bonnes raisons et pour une santé optimale. Il n'est jamais trop tard pour s'engager sur cette voie.
L'exercice régulierva abaisser efficacement le taux de cholestérol et d'entretenir votre corps la force de fonctionner le mieux. A seulement 20 minutes d'exercice aérobie, y compris la marche, chaque jour sera plus faible taux de cholestérol. L'exercice ne doit pas être un temps important ou d'un engagement de l'argent. Des activités simples que vous faire bouger et que vous appréciez suffit pas de répéter sont presque toujours suffisantes.
Diet:
Une considération importante est de choisir de manger moins de gras.
Acheter Cooking huiles qui sont insaturés.Utiliser une pulvérisation à faible cuisson sans gras pour remplacer les huiles lourdes autant que possible. Réduisez votre consommation globale d'huiles encore plus loin en utilisant des techniques de cuisson qui nécessitent peu d'huile ou non.
Âge et le sexe:
Le taux augmente avec l'âge. Les femmes ont généralement un niveau inférieur à celui des hommes dès l'âge de 50 à 55. Une fois qu'une femme commence la ménopause, le taux de cholestérol commence à augmenter.
Bien qu'il n'y ait pas grand-chose que vous pouvez faire au sujet de votre âge, vous pouvez vous assurer que l'âge de biches menacent pas la santé de votre cur en s'en tenant à un mode de vie sain et le régime alimentaire et en obtenant votre taux de cholestérol surveillé.! br! BR! Patrimoine:
Génétique joue un rôle clé dans la santé d'une personne et cela comprend la quantité de cholestérol, vous pourriez avoir.
Découvrez si vos batailles de famille avec des niveaux élevés de cholestérol et donc porter cette question à l'attention de votre médecin immédiatement. Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque et les niveaux de cholestérol élevé, le travailplus fort et commencent plus tôt dans l'adoption d'un mode de vie sain et de manger plan.! br! br! Le métier de vos artères est de pomper le sang. L'aorte dorsale ou branches de l'artère principal se divise en de nombreuses petites artères. Chaque système d'organe a artères qui sont chargés de fournir le sang riche en oxygène qui nous maintient en vie. Trop de cholestérol dans le sang – particulièrement mauvais cholestérol – empêche les artères de travailler de leur mieux. Des niveaux élevés de mauvais cholestérol mai voire empêcher les artères de fonctionnerdu tout, puisque le cholestérol peut effectivement entraîner des blocages dans les artères. ! br! br! routes sont construits une carapace et un intérieur doux et lisse. Chaque artère a trois couches spécifiques:
La couche externe
Le milieu (musculaire) couche
La couche interne.
Chaque sont constitués des cellules épithéliales cellules. La couche intermédiaire est élastique et très fort. Il contribue à pomper le sang de l'organisme. La couche interne est lisse et permet à l'blood s'écouler facilement. Comme les battements de coeur, les artères d'élargir et sont remplis de sang. Le cur se détend et produit assez de force pour pousser le sang à travers. Chez une personne en bonne santé, ce système fonctionne efficacement et le sang peut transporter l'oxygène et autres éléments essentiels dans l'organisme.
Maladie remplit les artères avec des dépôts gras et cela devient un obstacle dangereux pour la santé. Le taux de cholestérol élevé remplir artères avec des substances d'épaisseur qui empêche votre corps de fonctionner correctement. Votre cur est privé de sang nécessaire. Si cela se produit assez souvent, vous pouvez souffrir d'une crise cardiaque ou un AVC. ! br! br! considérer: Les maladies cardiaques sont l'une des premières causes de mortalité en Amérique du Nord. Abaisser votre taux de cholestérol grâce à un cur, une alimentation saine et d'exercice physique est l'une des meilleures façons de prévenir les maladies cardiaques. Pourquoi veux-tu pas à prendre les mesures nécessaires simple à faire baisser votre taux de cholestérol et apprécier un monde meilleur et peut-être plus la vie?
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