Le massage a été utilisé comme une mesure corrective de siècles. Masser des causes de divers effets physiologiques que le confort du corps. Pétrissage manuel ou de manipuler les tissus mous pour soulager la douleur, l'inconfort, de stress et de promouvoir la santé et bien-être est appelé comme massage. Les techniques de massage pour favoriser la santé et de bien-être sont appelés Massage Therapy. L'American Massage Therapy Association (AMTA) définit la massothérapie comme une profession dans laquelle l'appli praticienes techniques manuelles et mai appliquer des thérapies d'appoint, avec l'intention d'influencer positivement la santé et le bien-être du client. "! br! br! massothérapie (Abhyanga) est recommandée dans l'Ayurveda dans le cadre du traitement de plusieurs maladies. Il joue un grand rôle dans le processus de détoxication du corps (Panchakarma) avant de commencer le traitement de base.! br! br! Habituellement, les huiles ayurvédiques à base de plantes ou d'huiles aromatiques sont utilisées pendant le massage. Les huiles sont choisies en fonction de95Massage pour les bébés et les enfants
Massage pendant la grossesse.
Techniques de massage:
Une massothérapeute utilise des Strokes et de pression tout en massant. Effleurage, Petrisage, percussion, friction et les vibrations sont 5 coups différents utilisés en massant.
Coups effleurage sont longues, vol à voile et apaisant. Ces traits sont faits avec une surface plane de mains. Effleurage coups d'accroître la circulation et la profondeur de la relaxation.! BR!9, appartement paumes ouvertes (gifles), et en utilisant les deux poings (piler). ! br! br! friction: Ces accidents vasculaires cérébraux sont utilisés pour traiter les articulations et les zones environnantes. Adhérences pauses Friction, éliminer les déchets et le nettoyage de la congestion. Longs mouvements lents entreprise, ou des mouvements circulaires de la main sont utilisés pour déplacer les tissus superficiels sur les tissus profonds sous-jacents. ! br! br! Vibrations: Ces coups de stimuler les nerfs. Mains ou les doigts sont déplacés d'avant en arrière rapidement sur les tissus mous à Smerlu eux. Les vibrations sont utilisées sur les fesses, les cuisses, etc haut du dos! BR! ! br! légère, pression modérée ou forte est appliquée pendant le massage, en fonction de la partie à masser et le but du massage.! br! br! Les textes de l'Ayurveda illustrer différents types de massages et de différentes conditions. Ils sont
Udvarthana: massage du corps dans la direction opposée (Selon les textes ayurvédiques, en commençant le massage de la tête et vers le bas procédure est considérée commeconventional.Hence, massages qui procèdent de palme à l'épaule ou à pieds aux cuisses ou les hanches au cou sont de sens contraires.) Ces massages sont effectués en exerçant une légère pression en utilisant des herbes sèches. Ce type de massage exfolie la peau, favorise son éclat et donne bonne mine. Il contribue également à réduire la mauvaise odeur qui est due à la transpiration.
Mardana: Masser le corps entier d'exercer plus de pression est appelée Mardana. Cela se fait habituellement pour les personnes qui se livrent à renforcertravail physique par exemple, les athlètes, les sportifs, les lutteurs, etc! br! br! Paadaghata: Padaaghata signifie massage en utilisant les pieds, piétinant les corps avec une pression nécessaire est appelé. padaghata! br! br! br! Bénéfices de la massothérapie: ! br! br! 1.Massage augmente la circulation dans les tissus, les communiqués de spasmes musculaires et stimule le système nerveux ou sedates elle. Augmentation de pompes de circulation de plus d'oxygène et les nutriments aux tissus.
2.It raccourcit le récupèrentRY période de maladie ou de blessure.! br! br! bon massage 3.A permet la libération d'endorphines (analgésiques naturels du corps) et stimule le système lymphatique, renforcer l'immunité du corps. ! br! br! 4.It aide à soulager la tension musculaire, raideur, douleur et réduit l'enflure. La guérison est plus rapide et la formation excessive de tissu cicatriciel est réduit.
5.It augmente les performances athlétiques et offre une plus grande souplesse des articulations.
6.Massage contribue à réduire disqueomforts due au stress conditions connexes comme la migraine, les céphalées de tension, la douleur du corps, de la fatigue, l'anxiété, la dépression, l'insomnie (insomnie), etc. Il contribue à abaisser les niveaux d'hormones de stress comme le cortisol.! br! br! 7.It améliore la capacité à gérer les situations stressantes calmement et efficacement. Massage améliore aussi la pensée et des capacités créatives. ! br! br! thérapie 8.Massage favorise le sentiment de bien-être.! br! br! Selon l'ayurveda massage1
La peau devient fraîche, douce, plus rayonnante et saine.! BR! ! br peau devient résistant aux maladies.! BR! ! br une vue perçante et les yeux attrayant. ! br! br! Body devient plus forte et bien nourrie. ! br! br! Le corps et l'esprit se détendue. ! br! br! sommeil paisible. ! br! br! augmente la libido. ! br! br! rajeunit le corps.! br! br! Acharya Charaka indique massage des pieds (Padabhyanga) pour se débarrasser de cracked pieds, la peau sèche sur pied, pour soulager la fatigue et les douleurs aux pieds. La flexibilité des augmentations de pied. ! br! br! Précautions et interdictions! br! br! Selon les textes, le massage ayurvédique ne devrait pas être fait pour ceux qui souffrent de fièvre, la diarrhée, des vomissements et des troubles digestifs et dans pregnancy.Usually thérapeutes ne massez pas une personne si le ce dernier a, de la fièvre, des éruptions cutanées, ecchymoses grandes articulations enflammées, des veines sensibles, varices, tumeurs, d'une période, IndigestiON, allergie aux noix, appendice: 2yr/6m, disloqué l'épaule (s), les problèmes vertébraux. La personne ne doit pas porter de lentilles de contact ou de consommer de l'alcool ou trop manger pendant ou juste avant une précaution massage.One plus à prendre avant d'aller pour un massage est de vérifier si le massothérapeute est qualifié ou non. Une massothérapeute non qualifiés mai causer plus de tort que de soulagement. ! BR!
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