Insomnie dans sa forme la plus invalidante – ce qui signifie plusieurs nuits consécutives sans sommeil – touche 10-15% des Américains. Ce problème a été une aubaine pour l'industrie de l'aide du sommeil – des millions de personnes prennent des médicaments contre l'insomnie, et le nombre augmente tout le temps. Au cours des cinq dernières années il ya eu une augmentation de 100% de l'utilisation de somnifères. Des taux plus élevés de l'insomnie sont observés chez les personnes âgées et les femmes. L'utilisation de somnifères chez les personnes âgées est encore plus inquiétante que des personnes plus jeunes. Between 5-33% des individus âgés de plus de 60 sont prescrit un somnifère sous forme de médicament az ou une benzodiazépine.! br! br! insomnie primaire est la cause la plus fréquente d'insomnie, et sans lien avec tout autre trouble ou maladie. Les patients souffrant d'insomnie primaire sont inquiets et agités au lit, et se sentent poussés à aller dormir. Ils développent des attitudes négatives et les attentes concernant leur capacité à aller dormir et mai à mieux dormir loin de lit (par exemple, dans un confortable fauteuil ou canapéregarder la télévision ou écouter de la musique). Il existe de nombreux autres pays de common causes potentielles de l'insomnie, y compris:
mauvaises habitudes de sommeil (les médecins appellent «hygiène de sommeil»), y compris rester debout trop tard ou trop tôt, se lever, manger et boire tard dans la nuit, la maladie , ou sur-stimulation de nous-mêmes avec le travail, les soucis, le stress ou la télévision de fin de soirée à regarder.! br! Vie sédentaire (les personnes qui exercent régulièrement, mais pas tard dans la nuit, le sommeil bett2 excessive d'alcool ou de drogues
L'apnée du sommeil, souvent observée chez les personnes en surpoids, où les voies respiratoires sont obstruées provoquant l'individu de se réveiller fréquemment. Apnée du sommeil peut être diagnostiqué avec précision et traitée par un médecin à l'aide quelque chose appelé Continuous Positive Airway Pressure (CPAP). Il s'agit d'une machine qui délivre de l'air dans vos voies respiratoires à travers un masque que vous portez pendant la nuit.
Le travail posté
Insomnie peut conduire à une foule d'autresproblèmes. Par exemple, environ 40% des personnes souffrant d'insomnie souffrent également d'anxiété ou de dépression. Il est difficile de dire si l'insomnie ou la maladie mentale vient en premier. Difficultés à s'endormir et à rester endormi peut aussi affecter la mémoire et la cognition, ainsi que la productivité baisse et une diminution de la qualité de vie. Des études récentes ont montré que l'insomnie a un effet important sur la promotion d'une série de mauvais résultats de santé physique, y compris un lien entre le surpoids et le manque de Sleep.! br! BR!
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