Écrire tout et n'importe quoi que vous voulez faire dans votre vie
Br ceci mai première vue sembler être une tâche écrasante et complètement ridicule. Cependant, David Allen, auteur des best sellers Getting Things Done et entraîneur de gestion du temps à d'innombrables chefs de la direction, a préconisé le faire juste ce processus pour relancer le processus de gestion du temps. L'idée est que vous vous asseyez avec un morceau de papier ou un ordinateur et littéralement tout ce remue-méninges qui est sur votre esprit que vous avez à faire, à partir de the plus petite tâche qui vous attend au travail pour votre plus grand aspirations. Par exemple, votre liste définitive des centaines d'articles pourrait inclure tout de «faire la vaisselle" et "changer la litière du chat" à "escalader le mont Everest" et "fonder une famille." Vous n'avez pas ce processus de nettoyage "d'éclaircir votre RAM" pour faire des priorités et la planification des projets plus efficaces. Même si vous pensez que l'écriture mai tout ce que vous devez faire dans votre vie serait probablement à prendre des semaines voire des mois, la plupart people épuiser cette liste dans quelques heures! C'est parce que les projets à l'horizon jusqu'à présent n'ont pas encore été "chunked" en plus petites étapes.
Brisez votre liste vers le bas dans les projets – et d'identifier votre prochaine étape, pour chaque projet
Cette idée de catégoriser ce que vous devez faire et écrire votre prochaine étape concrète pour chaque projet peut grandement simplifier le processus de gestion du temps. Après tout, la plupart des efforts que nous menons sont critiques à plusieurs niveaux et nébuleuxau premier abord. Lorsque vous écrivez un article sur votre liste comme "fonder une famille" ou "get financière organisée», il est facile d'être submergé par l'immensité du travail qui vous attend. Toutefois, si vous identifier, par exemple, "get financière organisée» comme un projet indépendant, vous pouvez alors créer une mesure concrète d'avancer. Considérez ceci la "Rome ne s'est pas construite en un jour" théorie de la gestion du temps. Par exemple, votre prochaine étape pour obtenir organisation financière pourrait être«d'appeler trois clients potentiels des conseillers financiers dans votre région." C'est une tâche qui peut facilement s'adapter à personne en liste de tâches, et il ne prendra pas plus de 30 minutes pour l'accomplir.
Construire un planning que vous pouvez utiliser.
Il ya littéralement des des dizaines de milliers de produits et services de gestion du temps là-bas. Mais n'ayez crainte – la plupart des standards des systèmes de soutien de gestion du temps travaillera pour la plupart des gens. La clé est d'évoluer vers un système qui donne un sens à vos besoins, de travailler srogramme et le style de vie. Essayez de chunk les choses en près et de loin les catégories terme. Par exemple, vous pourriez tenir un planning hebdomadaire, un calendrier mensuel et un calendrier à long terme. À la fin de chaque mois, faire une autre compensation "RAM", comme nous en avons discuté à la première étape, de sorte que vous ne soyez pas été encombré d'un monologue intérieur du «je dois faire ceci, cela, et l'autre chose" et finissent pas en mesure de se concentrer sur les tâches immédiates.! br! br! à prioriser, impitoyablement coupé! br! br! L'essentiel pour maintenir votre système de gestion du temps de travail n'est pas pour "faire" autant que vous le pouvez. C'est précisément le contraire. Vous voulez "Non" autant que vous le pouvez – tout en obtenant toujours les choses que vous devez absolument. Pensez-vous vraiment besoin d'aller à votre patron du fils de match de baseball? Est-il vraiment dans votre intérêt de comparer et contraster 15 offres de carte de crédit? Choisir le moment de choisir. Sinon, vous devrez probablement faire face à une attaque des options prioritaires, qui can submerger même l'esprit le plus habile. Il n'ya rien de tel que l'optimisation de votre horaire. Vous avez à régler avec ce qui est «assez bonnes». Alors, comment pouvons-nous déterminer ce qui répond à ce seuil de «suffisamment bonne»?
Commencer par la fin en tête
Steven R. Covey, auteur de Seven Habits of Highly Effective People (parmi d'autres Les meilleurs livres de gestion du temps de vente), recommande que les élèves de l'ordonnancement réaliser l'expérience suivante. Imaginez-vous à votre funeral. Tous les membres de votre famille et vos amis se lever et donner des éloges à votre sujet. Que disent-ils? Que voulez-vous qu'on se souvienne dans ce monde? Commencez avec ces principes de base – ces objectifs finaux – et travailler à rebours pour construire votre système de gestion du temps. Vous pouvez vivre une vie utile – mais seulement fondée sur le principe. La gestion du temps est finalement pas un outil conçu pour vous aider à gagner la course de rat, mais pour vous aider à réaliser ces idéaux plus significative. Une fois que vous avez visualisé ce que vous want que votre vie soit, le travail en arrière pour comprendre les projets et les priorités que vous avez besoin de garder dans le centre-focus pour y arriver. Cette mai sembler au premier abord comme un macabre et presque clinique façon d'aborder la vie. Mais considérez l'alternative. Si au contraire vous permettre à votre vie à la dérive en fonction des circonstances aléatoires et fantaisie, vous aurez probablement de perdre beaucoup de votre temps à traiter avec mundanities – sans avoir à se livrer à la bonne substance qui fait de nous des humains.
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3 Secrets Aux heures 33 Plus Une semaine Trouver le temps plus de qualité à passer avec votre enfant
En seulement quelques mois que j'ai accompli sur le rôle parental ultime "fantaisie" de libérer des tonnes de temps libre à passer avec mes deux enfants très au courant. Prix à partir de zéro, j'ai trouvé un 6 heures supplémentaires par semaine pour moi, et dans les 4 mois qui avait déménagé à un nombre impressionnant de 25 – 40 heures par semaine. ! br! br! je n'ai jamais quitté mon emploi. Mes enfants m'ont eu à la table du dîner chaque soir.
Je n'ai pas manqué une pratique skating … et je n'ai pasrenoncé à aller à de jeu avec ma petite fille.! br! br! Maintenant, aujourd'hui, à 35 ans, je suis allé sur:! br! br! posséder plusieurs entreprises ont réussi! br! Gérer une équipe de collaborateurs! br! Rédiger un livre! br! Des séminaires et des ateliers présents dans toute l'Amérique du Nord! br! publier des articles dans des publications importantes dont Jane, Human Spirit, Birthvine et l'Association de l'Université York pour la recherche sur les soins maternels'srevue académique trimestrielle! br! br! Je peux aussi courir un semi-marathon en moins de 2 heures.! br! br! Comment puis-je faire pour avoir un tel occupé, lourdement la vie commises et ont encore tellement libre, engagés à temps ?! br! br! Pour ce faire ce que j'ai fait, vous avez vraiment besoin de ces secrets les plus intimes de gestion du temps et d'énergie. Cela n'a rien à voir avec les listes de tâches, établir les priorités de votre vie, ou la réorganisation de vos placards. Il n'a rien à voir avec ce truc orienté vers l'action. Il aà voir avec ce qui se passe dans votre tête.! br! br! br! Secret 1: Cheerful Espérance! br! br! br! j'ai appris de l'un des maîtres. His name is Earl Nightengale et ma mère m'a prêté son chien-eared copie de Think and Grow Rich quand j'étais encore au lycée. Puis elle a assisté à un séminaire de Bob Proctor et a découvert un livre intitulé The Secret Nightengale étranges. J'ai dévoré ce amazing lire en deux heures.
Earl pourparlers Nightengale propos espérance joyeusetancy quand il parle de son approche de la vie. En fin de compte, peu importe ce qui vous arrive dans la vie, c'est votre attitude envers ce qui importe. ! br! br! Alors, peu importe où vous en êtes dans votre vie, le pouvoir personnel est dans l'instant. Votre attitude détermine le résultat.
Il ya un grand mot de Richard Carlson: «Les circonstances ne créent pas une personne, ils lui révéler." Quelles sont vos circonstances révélant à votre sujet? WhaC derrière les enfants, nos partenaires, notre maison, notre travail, notre famille élargie … zut, même le chien reçoit plus d'attention personnelle que nous faisons. ! br! br! Mais les compagnies aériennes sont à quelque chose quand ils dire aux passagers de mettre leurs propres masques à oxygène en premier, avant d'aider une autre. Si nous ne pouvons pas respirer, nous ne pouvons pas être réellement d'un grand secours à quelqu'un d'autre.
Temps court de parents ont vraiment besoin de faire une chose pour eux-mêmes chaque jour. Sinon, ils deviennent irritables uneND frustrés de leur condition de vie. ! br! br! Dr. Teresa Whitehurst, le célèbre psychologue et spécialiste de l'éthique, conseille aux mères et aux pères de "Parent, par principe, pas l'humeur." Parents occupés par défaut souvent de «lunatique» parentales, simplement parce qu'ils sont trop occupés pour rester vraiment dans l'instant avec leur enfant . Mais si vous faire une chose pour vous-même chaque jour, et vous avez élevé votre humeur de manière substantielle et peut voir votre enfant à travers COMPASSI plusOnate yeux.! br! br! J'ai une liste de choses que j'aime faire (ce n'est pas un avoir-à la liste, mais un manque-à la liste), et chaque jour je prends une chose de là à faire pour moi. Il faut plus de discipline que vous pourriez penser, parce que nous devons nous donner la permission de se sentir bien.
Mais quand je le fais, je me sens beaucoup mieux sur la vie. Puis, je me sens mieux sur le temps que je partage avec mes enfants. Et chaque jour je fais quelque chose de bon, j'ai un nouvel élan pour avancer dans un sens positif.La vie va de mieux en mieux.
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Secret 3: Décision
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Beaucoup de gens n'aiment pas s'engager à prendre une décision. J'avais l'habitude d'être l'une de ces personnes. Je l'obtenir honnêtement, mon Myers-Briggs type de personnalité est ENFP. Le "P" représente "possibilité." J'avais l'habitude de croire que je devais garder toutes mes options. Je craignais que si je faisais une décision, je serait la fermeture d'une porte sur une possibilité qui ne viendrait jamais mon chemin.! Br21
J'ai réalisé que j'avais simplement eu de découper les choses qui n'avaient pas ma vie au travail. Je devais décider des choses qui m'a apporté le plaisir, le bonheur, et l'énergie. Si je devais faire quelque chose qui ne cadrait pas dans l'une de ces trois catégories, alors je ne l'ai pas. ! br! br! Et étonnamment, dans un court laps de temps, ma vision de la vie a changé. J'avais encore beaucoup de sommeil privés nuits, mais les choses ont commencé à se sentir mieux à l'intérieur. Je me sentais moins dépassé parce que j'avais fait une Decision à changer ma vie.! br! br! Peu importe comment vous avez pris votre décision soit prise, il suffit de prendre une décision. ! br! br! Les gens qui réussissent à prendre des décisions. Cela ne signifie pas qu'ils ne changent pas d'avis, mais au moins ils se déplacent vers quelque chose. ! br! br! La chose étonnante est, une fois que nous devenons décisif, nous avons commencer à attirer de meilleures possibilités qui sont en ligne avec notre nouvelle façon de penser. Les choses viennent de nous que nous n'aurions jamais cru possible. ! br!! br! Six mois après la naissance de mon fils j'ai pris la décision de quitter mon emploi. Étonnamment, j'ai reçu un chèque de $ 25,000 d'ici quelques semaines, ce qui évidemment a aidé à financer nos dépenses du ménage jusqu'à ce que je trouve autre chose (et personne a dû mourir pour me donner l'argent, que ce soit. Il est venu presque complètement à l'improviste.)
br! L'univers fonctionne à bien des égards mystérieuse. ! br! br! Êtes-vous prêt à voir ce qu'il peut faire pour vous?! br! br! © Teresa Ottewell, M.Ed.! BR!