Archive for the 'Thé et du café' Category

Afin d'optimiser la santé et de fitness, un individu a besoin de surveiller leur alimentation tout en maintenant un régime d'exercice. Bien sûr, les suspects habituels doivent être surveillés, y compris les graisses, en glucides, de sucres et de protéines. Souvent pourtant, l'une des choses à ne pas surveiller est la consommation de caféine. Selon les experts, il ya des avantages et des inconvénients à consommer de la caféine. La consommation de caféine est peut être un acte voulu, car non seulement du café ont caféine, mais le faire de nombreux sodas, de l'énergie ddes patinoires, et tout ce qui contient du chocolat. ! br! br! Selon les chercheurs, l'ingestion trop de caféine peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux incluant des problèmes d'estomac comme les ulcères, et une mauvaise digestion due à des niveaux d'acidité élevés dans l'estomac. Certaines personnes ont aussi connu des brûlures d'estomac à la suite d'un excès de caféine consommée. Même les boissons décaféiné ont démontré leur capacité à entraîner les mêmes effets que les boissons contenant de la caféine. Bien que, le plus gros contributeur à the effets précités est le café. ! br! br! Les recherches montrent que le café est une drogue, et de nombreuses causes de conditions défavorables à l'organisme. Le café a été montré pour réduire la production de la DHEA, ainsi que d'autres médicaments anti-hormones dans le vieillissement du corps. Ainsi, une personne qui ingère plus de café que l'âge moyen individu plus rapidement. Aussi, la recherche scientifique est en train de montrer que les buveurs de café courent plus de risques d'avoir une crise cardiaque. Des recherches ont également déterminé eà café contient un composé appelé Torpillé, qui est connu pour augmenter le taux de cholestérol dans l'organisme. Pour aggraver les choses, une fois qu'un individu a développé une dépendance au café, il est très difficile d'atténuer la dépendance et les symptômes de sevrage sont méchants. Les symptômes comprennent la constipation, dépression, somnolence, maux de tête, sautes d'humeur, perte d'appétit, des nausées et dans certains cas, et des vomissements. Pour rendre les choses encore pire, l'exposition à long terme à la caféine peut entraîner desstérilité. La recherche scientifique a fait une corrélation avec la consommation d'une trop grande consommation de caféine et, dans certains cas, plus particulièrement le café, à réduire le nombre de spermatozoïdes chez les hommes, ainsi que le développement des spermatozoïdes défectueux par les mâles. ! br! br! Ayant dit tout cela, il ya effectivement quelques attributs positifs associés à consommer des quantités modérées de caféine. La caféine est un excellent stimulant et très utile en fournissant une secousse rapide de l'énergie. Rarement utilisées comme stimulant jamaisy de temps en temps, les boissons contenant de la caféine comme le café peut être utilisée pour «brûler l'huile de minuit» au travail, ou peuvent être utiles à gaver pendant la semaine de finale. ! br! br! Des études scientifiques ont aussi indiqué que la caféine, et plus spécifiquement, le café, peuvent réduire le risque pour les hommes de développer un cancer de la prostate. Bien que les études en sont encore au stade préliminaire, un lien entre le café, le bore, l'un des éléments nutritifs contenus dans le café, et de moindres taux de cancer de la prostate ont étéétablie. Selon la recherche, les hommes qui consomment des pourcentages plus élevés de bore que l'homme ont en moyenne 64% moins susceptibles de chances de développer un cancer de la prostate. Incidemment, le bore se trouve naturellement dans le vin, les amandes, amandes et des cafés aromatisés. ! br br! So, what's the bottom line? Dans l'ensemble, en buvant une tasse ou deux de café par semaine est probablement ok pour vous, et ne seront pas susceptibles d'aboutir à des difficultés. Toutefois, si vous faites un arrêt chez Starbucks au moins une fois par jour,avoir un Red Bull pour votre séance d'entraînement, puis d'avoir une barre de chocolat après votre déjeuner, vous êtes probablement consommer un peu trop de caféine, et vous mettez en danger.

A travers le processus d'oxydation, l'oxygène commence le processus de combustion du glucose et des lipides pour fournir la chaleur et l'énergie dans le corps. Bien que ce soit une conséquence inévitable et naturel processus qui donne à notre organisme l'énergie dont nous avons besoin, le processus d'oxydation crée des sous-produits qui ont des effets négatifs pour notre organisme.
Pendant le processus d'oxydation, très réactif par sous-produits appelés radicaux libres sont produits. Ces radicaux libres agissent sur d'autres molécules, en les retournant ipas des radicaux libres, comme eux-mêmes, perturbant ainsi leur fonctionnement normal. Cela pourrait éventuellement conduire à une destruction cellulaire massive, les lésions tissulaires, et même provoquer des maladies dégénératives, comme le cancer, les maladies cardiaques, maladie d'Alzheimer, maladie de Parkinson, la polyarthrite rhumatoïde et de l'athérosclérose chez les autres.
Dommages oxygène aux résultats lorsque les cellules de votre il ya trop de radicaux libres présents dans le corps. Les chercheurs concluent qu'un tel dommage en mai être en partie res21
Quels sont les effets antioxydants des plantes? Parmi les nombreuses plantes qui ont la maladie de lutte contre les antioxydants est le Camellia sinensis, autrement connu sous le nom de l'usine de thé. Pendant des siècles, le thé a été servi dans les ménages asiatiques comme une boisson saine pour promouvoir la santé et le bien-être. Le thé vert a surtout été grandement favorisé en raison de ses nombreux avantages pour la santé étonnante.
Pendant des siècles, le thé vert a été consommée au cours des siècles en Asie. En chinois traditionnel et enmédecine Dian, le thé vert a été utilisé comme un stimulant, diurétique (pour favoriser l'excrétion d'urine), astringent (pour contrôler les saignements et aider à guérir les plaies), et d'améliorer la santé cardiaque. ! br! br! Les bienfaits du thé vert ont été largement attribuée à la présence de polycatechins qui ont de puissants effets antioxydants. Toutefois, outre polycatechins, il ya aussi d'autres ingrédients dans le thé vert qui contribuent à ses effets antioxydants. ! br! br! Que sont les antioxidant effets trouvés dans le thé vert? Parmi tous les flavonoïdes, la catéchine est élevée pour ses effets antioxydants et des propriétés. Catéchine est cette substance dans le thé vert qui contient la boisson une excellente source d'effets antioxydants. En plus de tanins, de vitamines comme la vitamine A (carotène), C et E, il ya aussi d'autres substances bien connues dans le thé vert qui lui donne son effet antioxydant. ! br! br! recherches visant à trouver des composés actifs dans le thé vert a révélé teffets chapeau défensive et ses antioxydants sont principalement dus à la catéchine, qui sont de puissants antioxydants polyphénoliques. ! br! br! Le thé vert a également des effets anti-oxydant qui les rendent puissant anti-cancérigènes, cardioprotecteurs, nueroprotective, et des actions anti-microbienne. Un essentiellement bioactifs appelée catéchine gallate a été choisi par de nombreux chercheurs comme très important en raison de ses effets antioxydants menant à la prévention du cancer.
C'est donc unbonne idée de boire du thé pour ses effets antioxydants. Un apport constant d'antioxydants dans notre alimentation peuvent protéger contre les dommages causés aux cellules de notre corps qui se produisent suite de l'oxydation. Avez-tasses de thé vert par jour et bénéficier de ses effets antioxydants.