Les voyageurs visitant de nombreuses régions tropicales, sub-tropicales et les pays en développement courent un risque accru de souffrir d'une maladie gastro-intestinale. Elles sont généralement causées par des bactéries, des parasites et des virus. Les bugs microscopiques au sommet de ces gut plutôt déchirante (pour toutes les mauvaises raisons …) Les cartes sont E coli, les staphylocoques, les salmonelles et les espèces de Shigella, Campylobacter jejuni, la cryptosporidiose et l'hépatite A.
Infected l'alimentation est le principal responsable, avec watER venant en deuxième position. La crème glacée, des cocktails servis dans réutilisés coquilles de noix de coco, fruits de mer crus, les glaces, et de la nourriture auprès des vendeurs de rue sont les risques potentiels qui peuvent interrompre votre aventure avec des souvenirs moins salace de transmettre à la famille et les amis. ! br! br! Les nausées, crampes abdominales et la diarrhée aiguë d'infections telles sortes habituellement lui-même après quelques jours (à moins bien sûr que vous avez contracté l'hépatite A, ou quelque chose comme giardia). Certainement, si vous êtes malchanceux suffisamment de To être malade après quelques jours, vous devriez voir un médecin.! br! br! Heureusement, il existe des recours que vous pouvez prendre et qui permettra de renforcer votre système immunitaire et digestive et, espérons donner à votre corps une meilleure chance de traiter avec son nouvel environnement . Les herbes que je décris ci-dessous serait un mélange d'excellents voyageurs. La meilleure façon de les prendre en serait aussi une teinture, ce qui peut être constituée en allant dans un dispensaire à base de plantes locales si vous en avez un dans votre région, ou bien qu'une base de plantes localesist.! br! br! br! Astragale (Astragalus membranaceus)! br! br! astragale est un bon anti-virus, anti-bactérien et anti-microbiennes. Les polysaccharides en elle soutenir le système immunitaire. Astragale augmente l'activité des phagocytes, les cellules tueuses naturelles et les taux d'anticorps dans le sang. ! br! br! br! Picrorrhiza (kurroa Picrorrhiza)! br! BR, ceci est une herbe ayurvédique qui est préférable d'administrer de faibles doses, que les doses plus élevées peuvent causer de la diarrhéeet des flatulences chez les personnes plus sensibles. Son une herbe amère, il stimule le système digestif. Il est aussi anti-paludéens, soutient le système immunitaire et protège le foie. Picrorrhiza encourage tous les aspects du système immunitaire, tels que B et l'activité des cellules T, et l'activité des phagocytes. Cette herbe est utilisée en médecine ayurvédique pour le foie et les problèmes liés à des problèmes immunitaires.
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Hydraste du Canada (Hydrastis Canadensis)
Hydraste est un antibioti gutC, qui par exemple permet de réduire les E coli adhésif, et encourage certaines fonctions immunitaires de l'organisme. Par exemple, berbérine, qui est l'un de ses constituants actifs, a été montré pour augmenter l'activité des macrophages, qui digèrent les bactéries et les virus. Épine-vinette contient également des informations, berbérine donc plus sur ce composant très précieux est ci-dessous. Goldenseal, une herbe amère, il est également bon pour le système digestif. Si vous êtes enceinte ou souffrez d'hypertension, houtefois, vous ne devriez pas prendre hydraste.! br! br! br! Épine-vinette (Berberis vulgaris)! br! br! Berbérine, l'un des constituants actifs de cette herbe est un protozoaire anti, qui contribue à protéger les voyageurs contre le Giardia, leishmania, et Treponema pallidum. D'autres effets notables de berbérine sont ses activités contre le Giardia, la dysenterie, et Candida, ainsi que le vibrion cholérique. Les actifs berbérine mandants et palmatine sont également anti-bactérienne. Et berbamine,qui, comme berbérine est un alcaloïde, est un puissant anti-bactérienne, ce qui semble fonctionner en augmentant les globules blancs et plaquettes. Le palamtine constituant est un stimulant utérin, toutefois, et comme ces femmes enceintes ne doivent pas prendre cette herbe. Épine-vinette est un autre antibiotique, l'intestin, mais il est aussi anti-paludéens (mais pas d'auto-herboriste qui se respecte ne recommanderait rien d'autre qu'un traitement médical si vous ne contractent le paludisme). ! br! br! br! échinacée (Echinacea purpurEA ou augustifolia)! br! br! L'échinacée est un stimulant immunitaire. Ses principaux composants actifs sont les polysaccharides et l'alkamides (en particulier les isobutylamides), qui sont à la fois stimulant immunitaire, et le polyaceytlenes, qui sont antibactériennes, anti-viraux et anti-fongiques. Echinacea soutient l'activité des phagocytes, qui font partie du système immunitaire, et est aussi considéré comme anti-viraux et anti-microbiennes. L'un des moyens les échinacée semble fonctionner est de inhibiting l'action de l'enzyme hyaluronidase. Cette enzyme est utilisée par les micro-organismes pour décomposer les tissus conjonctifs qui les empêche d'entrer et de se répandre dans le corps. Pour ces raisons, il est excellent dans le cadre de mélanger les voyageurs à un recours.
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Ces recours ne sont pas conçus comme prophylactique, comme un vaccin. Elles fonctionnent sur le principe d'accorder à votre corps une chance accrue à rester en bonne santé. Mais rien ne remplace le bon sens. Lavez vos mains avant de manger.1
Références: Fisher C & G Painter, de Materia Medica de fines herbes de l'Ouest pour l'hémisphère Sud
Notes de classe de SES Salmond, certifié naturelles thérapeute et professeur de médecine à base de plantes
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Lorsque je visite les grandes villes, j'aime faire beaucoup de marche. D'explorer et de ruelles petite visite hors des sentiers touristiques, inaccessible aux autobus de touristes.
BR! La plupart des grandes villes sont faites pour marcher. Comment pourriez-vous visiter Londres sans marcher dans Hyde Park et les marchés de Notting Hill? Quand, à Paris, visitez le site des plaisirs gourmands des zones de marché autour de la rue De Montague. La zone où le magasin Parisiens et de vivre. Randonnée pédestre à travers Sydney Harbour Bridge ou de la CCN Brooklyne fournit des vues qui sont à couper le souffle. Vous pouvez arrêter, prendre des photos et profiter des découvertes que la marche ne peut fournir.
Pour profiter pleinement de ces promenades, vous avez besoin pour être en santé et en forme. Cet article met l'accent sur l'importance de renforcer votre système immunitaire avant de Voyage et des suppléments nutritionnels pour maintenir votre énergie et votre niveau de condition physique tout en voyageant.
Augmenter le système de votre système immunitaire.
Jusqu'à 80% de personnes souffrent d'une forme de maladie Voyage, disonss Dr Jonathan Cohen, directeur médical des Cliniques Voyage Australie. Le manque d'hygiène dans les restaurants et un changement de bugs qui entre dans votre estomac sont à blâmer. Si vous êtes dans un pays où vous ne vous fiez pas à la nourriture ou l'eau, le secret est de manger ou de boire que si elle a bouilli, cuit, en bouteille ou décortiqués.
"Utilisation d'une dose quotidienne d'un supplément de haute qualité acidophilus pendant des vacances est également un traitement préventif grand ", dit Sharon Baker de la CE Médical Wholisticntre à Sydney.! br! br! Ses vues sont partagées par deux médecins qui sont bien informés dans l'art de voyager en bonne santé: Dr Robert Rountree, un grand voyageur et directeur de Boulder Wellcare de Boulder, au Colorado et le Dr Mark Wise , auteur de "The Doctor Voyage: Your Guide to Staying Healthy While You Voyage".! br! br! Dr Rountree dit que tu devrais commencer à étayer les parois, votre système immunitaire pendant le compte à rebours à votre voyage. Son principal objectif est l'amélioration de la gastro-system. Avoir une bonne santé du tractus gastro-intestinal libère les ressources de votre corps pour combattre les autres problèmes potentiels, des bugs en particulier respiratoires. En outre, si vous voyagez à l'étranger, vous devez composer avec les bactéries que votre corps n'est pas habitué.
Pour maintenir votre système gastro-intestinal en bonne santé, le Dr Rountree recommande de commencer sur un probiotique, contenant des bactéries saines, plusieurs semaines avant votre Voyage. Il vous suggère de prendre un par jour à partir de plusieurs semaines avant votre départ et continuer avecc'est pour la durée de vos déplacements. Pour cette raison, vous devez en chercher un qui ne nécessite pas de réfrigération. ! br! br! Afin de vous tenir régulièrement, un apport quotidien de son d'avoine, balles psillium ou autres hydrates de carbone haute teneur en fibres est suggéré. Pour les troubles intestinaux mineurs, je prends toujours avec moi quelques tablettes de gingembre. Le gingembre est une sucette gros ventre et est excellent pour des problèmes allant d'une indigestion à l'allégement de la nausée, la fièvre et le mal de mer.
Une marque que j'ai trouvé pour être particulArly efficace est "Voyage Calm Ginger".! br! br! AGIR POUR VOTRE ÉNERGIE.! br! br! Dr Rountree conseille les voyageurs à obtenir un bon nombre d'anti-oxydants naturels combattants maladie virale qui aident à protéger votre système immunitaire potentiellement dommageables de radicaux libres . Il ya beaucoup de disponibles, mais les deux que je prendre avec moi dans mes voyages sont également Carcasses de grande énergie.
COENZYME Q10 est un puissant antioxydant présent dans toutes les cellules du corps et aide à la production d'énergie. Il est un lutinortant de ravitaillement pour les organes tels que le foie et le cur et qui est parfois appelé ton corps "bougie". Les deux organes seront tenus occupés pendant vos voyages, il est donc important de les protéger.
CORÉEN () PANAX GINSENG est noté pour l'amélioration de l'endurance et est populaire auprès des personnes concernées par les sports d'endurance en raison de son effet de fatigue anti. C'est ce qu'on appelle une plante adaptogène, car il permet au corps de produire plus d'énergie et de vitalité pendant la journée et favorise la détentela nuit. Il a un effet tonique sur l'organisme et est populaire en Asie, principalement en raison de sa notoriété pour étendre la durée de vie. Il augmente également la résistance au stress et aux maladies.
Les personnes qui utilisent des détecteurs de métaux pour la chasse au trésor ont tendance à se heurter à un problème d'image. Les médias et les comédiens comme Steve Martin ont fourré beaucoup de plaisir aux personnes qui utilisent ces détecteurs. Mais peut-être les chasseurs de trésor peut avoir le dernier mot lorsque leurs détecteurs de tourner quelque chose de valeur, ce qui est arrivé dans le passé et il est sûr que cela se reproduise dans le futur proche.
BR! It's Easy To Get Started
Br ! Le prix de bonne qualité, des détecteurs de métaux légers ontété en baisse ces dernières années. Vous pouvez les trouver chez Sears, pour l'amour de la bonté ». Un détecteur de métaux de base vous coûtera moins de 200 $. Vous pouvez toujours ajouter des morceaux de chasse au trésor dans les magasins d'alimentation (habituellement trouvé en ligne) et des sites d'enchères en ligne comme eBay. C'est bien d'avoir un aperçu de ce hobby avant de prendre un engagement financier important.
Il ya des détecteurs de qualité professionnelle en métal qui peut être utilisé sur les bateaux, ainsi que d'autres véhicules. Il existe tFlexible de radar au sol qui permet généralement de déceler à quelle profondeur dans la terre un morceau de métal est et quelques deviner ce que le métal est et, dans certains cas, déterminer la forme de l'objet métallique. Détecteurs de métaux sont utilisés dans ce cas par les géomètres, sociétés de services publics à la recherche d'oléoducs et des mineurs. Les détecteurs utilisés pour ces professions peuvent être exécutées en cinq chiffres.
Il ya beaucoup de différents types de détecteurs sur le marché. Si vous êtes à vos débuts, vous souhaitez mai à envisagerla Terre ou de détecteurs de Relic. Ils ont moins de fonctionnalités et sont faciles pour le débutant pour commencer, il suffit de tourner dans le et partez. Peuvent ensuite être utilisés sur la terre et même dans quelques pouces d'eau. La plupart des bobines sont imperméables, juste garder les appareils électroniques hors de l'eau et vous serez ok.
Comme les augmentations de prix pour les détecteurs les plus compliqués qu'ils deviennent. Plus pratique et plus seront nécessaires pour devenir un expert de l'appareil mais à la longue, vous passez moins de time creuser des ordures.! br! br! You Are Not Alone! br! br! chasse au trésor est un passe-temps qui vous permet non seulement apprendre à jouer avec des jouets gros, peut-être faire un peu d'argent, mais obtient aussi votre extérieur et de l'exercice . Vous devriez être de l'exercice régulièrement, d'ailleurs, mais en faisant simplement les mêmes exercices anciens, encore et encore peut devenir ennuyeux. Et, vous pouvez aussi faire de nouveaux amis avec le hobby chasse au trésor.
Il ya des clubs de chasse au trésor à travers le pays. Afin de finD OUT le plus proche de chez vous, contactez la Fédération des Clubs de détecteur de métaux et archéologique (FMDAC). Bien que la plupart de ces clubs s'adressent aux adultes, il existe quelques clubs strictement pour les enfants et certains clubs permettra aux enfants d'entrer avec un adulte. Il ya des clubs de chasse au trésor dans d'autres pays que l'Amérique. Par exemple, en Angleterre, l'utilisation de détecteurs de métaux pour la chasse au trésor a augmenté de 20% en l'an 2006.
Il ya eu des choses incroyables trouvé par le règlementLAR personnes avec des détecteurs de métal. Ces découvertes incluent des pièces rares, enseveli des voitures et des objets anciens. Et si vous perdez votre trousseau de mariage dans une forêt, il ya des chances que vous serez en mesure de le retrouver avant que votre conjoint prend connaissance de votre petit accident.
Bonne chasse au trésor.