Une approche mentale positive est extrêmement important quand il s'agit d'une perte de poids réussie. Les pensées négatives peuvent et vont vous retenir d'atteindre vos objectifs de perte de poids rapide. Une fois cet état d'esprit positif a été atteint ce n'est qu'une question de temps avant de commencer à bénéficier de la perte de poids rapide et il sera beaucoup plus facile que vous n'auriez jamais cru possible. S'il vous plaît laissez-moi vous donner un exemple.
Si vous fermez les yeux et visualisez-vous je voudraisparier que l'image mentale que vous avez de vous-même fait partie d'une personne obèse, et c'est pourquoi vous lutte, ou ne parviennent pas à perdre de poids, je ne serais pas surpris si vous regardez la personne que vous visualiser dans votre tête et déteste cette personne. N'ayez pas peur ou versement au sujet du sentiment comme ça, il est parfaitement normal et combien de personnes se visualiser, et pas seulement de problèmes de poids non plus.
L'astuce est de changer la façon dont vous voyez-vous, imaginez Si vous avez vuje maigris et habillés de vêtements conçus pour les personnes minces, l'impact positif qu'elle aurait sur votre objectif de perte de poids rapide serait étonnant. Votre attitude et votre état d'esprit se soit faire ou défaire vos objectifs de perte de poids, et nous allons maintenant examiner les moyens de développer une attitude mentale positive.
Comme vous le savez, perte de poids rapide peut ne pas être atteint du jour au lendemain, ni pouvez-vous attendre une transformation soudaine Eureka type de votre attitude mentale, autant donnez-vous du temps et permettreces changements à apporter dans votre vie lentement! br! br! 1. Vos raisons:
Pourquoi voulez-vous perdre du poids? Pourquoi est-ce que vous êtes poussés sans relâche en vue de perdre du poids? Vous en avez assez des railleries et les quolibets de vos collègues ou de parfaits étrangers, ou peut-être c'est parce que vous voulez une figure comme celle de Jessica Alba? Ou est-ce parce que vous avez trouvé refusée pour des dates ou vous êtes peut-être ne sont même pas posées. Quelle que soit la raison en est, vous avez besoin à Write le ou les tous. Vous devez être complètement honnête avec vous-même et peu importe comment vous stupide mai pense que la raison des sons ou comment grand ou petit, il est il doit être noté.
Maintenant, allez vous procurer certains «Post-It-Notes ' autocollants et notez vos raisons ci-dessus, et faire de nombreuses copies d'eux. Maintenant, la partie la plus agréable, vous avez besoin de coller ceux-ci, 'Post-It-Notes »dans tous les coins de votre maison concevable en particulier le réfrigérateur et la jarre à biscuits et partout où la tentation arrières sa vilaine tête. Qu'est-ce que vous faites est de renforcer votre désir de perdre du poids en utilisant une méthode forcé suggestion comme un déclencheur pour vous arrêter de manger des Nations unies nécessairement ou des choses que vous ne doit pas être mangé.
2. La motivation et l'établissement d'objectifs:
Vous devez vous fixer des objectifs réalistes pour soi et pour ce faire que vous aurez besoin de connaître votre poids idéal est que votre taille, vous pouvez le faire en utilisant un graphique de l'IMC Index dont vous pouvez trouver ici. Une fois que vous avez votre Weig idéalht, vous devez soustraire votre poids actuel de lui et le reste est ce que vous devez perdre. Maintenant, si regarder de manière réaliste à perdre pas plus de 2 livres par semaine, vous devez diviser le poids total que vous avez besoin de perdre par 2 et vous aurez le nombre de semaines nécessaires pour atteindre votre poids idéal.
Une fois que vous ont fait cela, il est temps de se motiver, et pour cela vous utilisez à nouveau votre liste de raisons. Si par exemple la principale raison est parce que vous recevez des railleries de ses collègues à Work pourquoi ne pas faire quelque chose de radical comme avoir un pari avec l'un des principaux instigateurs ou si c'est parce que vous voulez avoir un chiffre similaire à une célébrité que vous voulez, photos post de cette célébrité autour de votre maison avec des photos actuelles de vous-même à côté. A déclaré que la motivation est de savoir comment tu te vois et si vous apercevez que vous êtes un gagnant, un combattant et mince, vous serez tous les trois.
Sur une note finale, bien que, je sais que je l'ai mentionné que 2 livres par semaine, devrait y êtrenotre perte de poids attendue chaque semaine, mais il ya perte de poids rapide, des plans qui ne fonctionnent sur une base cohérente et pas seulement pour les deux à trois premières semaines, comme c'est le cas avec la plupart des plans. Ces programmes utilisent une méthode de transfert de calories qui vous permet de continuer à bien manger et encore perdre du poids rapidement.
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